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坚决收藏!天天练球10分钟,胜过XJB打一下午“爱游戏”

文章来源: 爱游戏发布时间:2021-11-25 02:05
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福利!福利!课程专属限时优惠:20元代金券,送完即止!!记得良久良久以前,典哥给大家分享过许多超级巨星的行动。典友们在床上看了都说好,但就是在野球场上做不出来,秀了半天还是过不了人,活像一只原地陀螺。

鲁迅说过:“许多行动都是建设在基本功扎实的基础上的”,下面典哥分享一波运球基本功的训练方法。一、胯下运球绕八字的胯下运球训练,注意往下运的击球点,可以给自己定下个小目的,到达30下再做下一个行动。

二、体前变向这是一个基操行动,运球时降低重心,加速运球速度。三、蜘蛛运球所谓的蜘蛛运球,就是保持身体重心稳定,双手划分放在身前和身后,在胯下运动。如果一开始控不住球,可以先从身前的运球做起。

四、背后运球一开始训练时重心可以降低一些,逐步加速运球的速度,以及运球的次数。学会上面那些,你也能像他一样秀。一个好的运球基本功才是你在球场上装逼的底气!如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!马上扫码订阅小飞鼠教练斯塔达迈尔的《打造得分机械》教程,教你专业的篮球训练技巧,资助你从基础上提升篮球水平。

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